腹時計

だってもう、大人だから

無理して

一日三食

決まった時間に

決まったボリューム

を食べるより、

腹時計にしたがって

必要な量だけを

食べるのが、

おいしいし

心地いい。

・もちろんバランスは大事だけれど

こころもち、

長期スパンで。

（写真；全粒粉100%ゴマベーグルの、スクランブルエッグサンド。）